9月の実績報告を致します。
　８月の猛暑、酷暑を乗り切り残暑はあるものの32℃を上回ることが滅多になかった９月、歩き易さが戻ってきた感じです、また、そのことは、数字が物語っています。スタートして６か月、すでに５か月ちょっとで地球一周に到達し目標の二周に向け着々と歩みを進めています、今年度中には達成する予感がします。
　健康ウォーク＆BBQ大会での山形コーチの講習の中で「姿勢」について話がありました。「歩くことは本能で右・左と足が動き前に進める、考えなくても動く（脳が動かしているのではない）徘徊（うろうろ歩き回る）者の姿勢を見ると想像してください、ほとんど腕は動いていません、「腕は脳が働き指令を出します」、良い姿勢で歩っている方は脳トレをしながら行っているとの事でした。
　また、歳を重ねるごとに徐々に食事量が少なくなりタンパク質不足を招くケースがあるようです、先日の友愛懇親会に参加された方の話では「脚・腰が衰えるのは食事量が少なくなりタンパク質不足「筋力」が落ちていることを痛感された、とのを聞きました。タンパク質の補充と運動（ウォーキングが良い）が健康を生む一歩かも知れません、歳を取れば「貯金」は出来ませんが「貯筋」はできるようです！！！。
　尚、期間中（開催期間は2024年4月～2025年1月）いつでも参加できますのでHPからの参加申込み又は支部役員、健康づくり担当までご連絡いただければ幸いです。

■9月実績　【登録者数　５５人】
◇参加者５３人（9月総合計　1,404万歩、9月総合計距離　9,126km）
◇1人あたりの平均（1日あたり　8,830歩、　5.7ｋｍ）（2024年9月の実績）
※詳細下表をご確認ください。クリックすると拡大します。
当月と総距離表示となっています。全体実績は実績総括表をご覧ください。