連日危険な暑さとなった７月は、「全国の平均気温が７月としてはこの１００年余りで最も高くなりました」との報告もあり、今後も猛烈な暑さが予想されるとの事です。熱中症対策への備えも十分に行いウォーキングを楽しみましょう。昔から朝夕涼しい時に歩くようにしていましたが、朝夕の涼しさはどこへ行ってしまったのか戻ってきません、歩き方の工夫が必要かも知れません。
　先日、健康ウォーキング参加者からこんな話を伺いました、健脚の友人に誘われ無謀と思ったそうですが、「長野県美ヶ原高原」の大パノラマ絶景を眺めながらの散策に行きそこで数十年前の「にこにこ歩こう会で歩いた思い出がよみがえった」そうです、これも健康ウォーキングで歩くうちに筋力と持久力が付き遠出ができたこと、それはウォーキングからのご褒美だと思ったそうです。８月に入りまだまだ暑い日が続きます、「自分の健康は自分が守る」を忘れず健康で日々を過ごしたいものです。
※ここで一言！熱中症対策は
こまめな水分補給と「熱中症警戒アラート」発令時の外出を控える。

7月実績
◇参加者50名（7月総合計　1,260万歩、7月総合計距離　8,193km）
（１名辞退）
◇1人あたりの平均（1日あたり　8,408歩、　5.5ｋｍ）（2023年7月の実績）
※詳細下表をご確認ください。クリックすると拡大します。
当月と総距離表示となっています。全体実績は実績総括表をご覧ください。