2020秋の健康セミナー(湘南歩こう会コラボ企画)
ポールウォーキングで巡る、自然に囲まれた歴史的･文化的魅力あふれる町「大磯」

■2018春，2019秋，2020春の健康セミナーでお馴染みの杉浦伸郎さんを講師に招き、13名の参加で実施しました。
■11月下旬にしては汗ばむぐらいの快晴の中で、気持ち良く実施することができました。
■集合駅のJR大磯駅から地福寺(島崎藤村の菩提寺)前の駐車場へ移動し、ミーティング開始(浦田支部長の挨拶，資料配布，行程の説明※，杉浦講師の紹介)。
　※JR大磯駅～国道1号線(旧東海道)～明治記念大磯邸園～城山公園(昼食･青空セミナー)～旧吉田茂邸～太平洋岸自転車道～JR大磯駅(全行程約8㎞)
■国道1号線沿いの松並木をポールウォーキング、明治記念大磯邸園に到着･庭園散策。
■再び国道1号線をポールウォーキング、城山公園に到着し全行程で唯一の坂道も講師の助言で楽々展望台に到着して昼食休憩。
■休憩後隣接した「ひかり広場」に移動し、各自の現状の歩行チェック(数値化)，事前配布の資料に基づいた青空セミナー(正しい歩行)を実施。セミナー後の歩行チェックでは、各自歩行機能の向上が数値上昇で分かり全員が納得の様子でした。
■セミナー終了後、城山公園を降りて1号線を挟んだ旧吉田茂邸へ移動し邸園散策。
■その後西湘バイパス沿いの太平洋岸自転車道を海風に吹かれながらポールウォーキング。
■駐車場に戻り、杉浦講師の今回のセミナー講評で全員高い評価をもらいました。
■ポールを使ったストレッチ体操を行い、最後に講師の杉浦さんへの感謝の拍手を送り解散しました。
■ポールウォーキングのように、自然の中で楽しみながら無理なく健康増進に役立つ健康づくり施策を、今後も継続実施していきたいと改めて強く感じました。
■最後に、今回のセミナーは新型コロナウイルス感染拡大の中実施しましたが、ソーシャルディスタンスを守り、必要時のマスク着用を徹底して実施しました。
  （記事・写真：山口支部役員）

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