2019年度「健康づくり」第1弾＜秋の健康セミナー＞ポールウォーキング実践教室
      (古都鎌倉路を歩こう!!)
■2019年11月14日(木) 春の健康セミナーでお馴染みの杉浦伸郎さんを再び講師にお招きし、
   奥さんを含め21名の参加で実施しました。
　最も心配していた雨は、8時頃には止み秋晴れの空の下で実施することができました。
■集合駅のJR北鎌倉駅から浄智寺へ移動して参加者にポールを配り、杉浦講師の指導により
　ポールストレッチ体操及び歩行練習を行ってから予定したコースのポールウォーキングを開始しました。
　※JR北鎌倉駅～浄智寺～海蔵寺～源氏山公園～葛原岡神社～源頼朝像～
      銭洗弁財天～佐助稲荷神社～JR鎌倉駅(全行程約6㎞)
■まず海蔵寺で参拝を行い、セミナー参加者全員の安全祈願を行いました。
　最大の難関場所である仮粧坂(けわいざか)切通(湿潤状態で滑りやすい)も、講師の的確な
　アドバイスを受けて皆さん上手にポールを使い一人も転倒することなく乗り切りました。
   源氏山公園の中で葛原岡神社前のこもれび広場で昼食休憩を取り、昼食後は午前中に使った筋肉を
   ポールストレッチ体操でほぐし、 源頼朝像へ移動して記念の集合写真を撮影しました。
　その後は源氏山公園を下り銭洗弁財天宇賀福神社に立ち寄りトイレ休憩。
　中にはお金が増えることを祈念して、お札を洞窟内の水で清めた人も何人か見受けられました。
   休憩後、さらに下り赤い鳥居が幾つも続く佐助稲荷神社に参拝し、解散場所であるJR鎌倉駅西口へ予定通り
   到着しセミナーを終了しました。
■セミナー参加者は、秋晴れの中で古都鎌倉路のポールウォーキング巡りを十分満喫した様子で、
  上り坂や険しい道もポールの助けを借りて楽に歩けることが体感できたようです。
　またこのような機会を設定して欲しいとの要望が多数寄せられました。
   ポールウォーキングのように,
　自然の中で楽しみながら無理なく健康増進に役立つ健康 づくり施策を、
   今後も継続実施していきたいと強く感じました。
（記事、写真：山口支部役員）

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