記念講演　　「健康寿命を伸ばすために!」

最初に、平均寿命と健康寿命の違いについて説明があり、人生１００年時代を迎え、健康で元気に生き抜くために、
数値と指標で分かり易く話されました。　特に栄養指標として、①ＢＭＩ　②アルブミン　③総コレステロール 　④ヘモグロビンの測定値を活用して、肉、魚、野菜、果物をバランスよく摂取し、低栄養状態の改善を強く要望されました。また、体力指標として①歩行速度　②握力　③立位バランスの維持が大切と話され、最後に「適切な食事と適度な運動」のバランスを強調されました。皆さん、日々実践するよう頑張りましょう!
　※当日の「健康寿命を伸ばすため!」の説明資料は、下記のURLをクリックしてください。    https://www.shoai.ne.jp/shonan/tayori_main/20190519kenkou_jumyou.pdf