2023年2月度・堀口 支部長 メッセージ
☆今月のテーマ：『歩く・走る』で、学力・集中力・記憶力・意欲・創造性のすべてがアップ！
日頃は三重支部の活動に、ご理解とご支援をいただき、厚くお礼申し上げます。
１０年の１度の寒波の襲来で、厳しい寒さが続いており、外へ出て活発に動きにくい、状況が続いています。
２月に入り、節分・立春を迎えますが、この時期が１年で最も、寒さが厳しいといわれています。

　先日、『 運動脳 』という本の紹介があり、さらっと、読んでみましたところ、有酸素運動で、脳細胞が増える！海馬が大きくなる！
結果として、表題の『歩く・走る』で、学力・集中力・記憶力・意欲・創造性　すべてがアップ！とのことです。
この本は、スェーデンの医師が、２年かけて『科学』『事実』知的興奮』凝縮した本です。

結論としては、
・歩いたり・走ったりすると、脳内では、様々な領域が強調しながら活動している。
　⇒ 早歩き・ジョギングを週に３０分５回、又はランニングを週に２０分３回行うことで、学力・集中力・記憶力・意欲・創造性のすべてがアップ！
・すこしでも運動することで、健康寿命の増進・認知症の発生率の低減にも、効果があるとのことです。

　寒さはまだまだ、厳しいですが、春からの躍動に向けて、さっそく少しずつ体を動かしては、いかがでしょうか！
三重支部では、今後も支部20周年記念行事・支部行事を、盛りだくさん計画しておりますので、ご紹介いたします。
多くの会員の皆様の、ご参加を期待しております。

• 3月18日（土）：支部2０周年記念行事　発展セレモニー(兼)新会員歓会（伊勢地区）対象：新入会員+65歳以下若手会員
• 3月25日（土）：支部2０周年記念行事セレモニー『感謝と発展の集い』（伊賀地区）役員･同好会OB､現役､80歳以上会員､新入会員､65歳以下会員
• 3月26日（日）：桜茶会　松阪市中部台公園・子どもの城　対象：全会員
• 4月 8日 （土）：伊勢地区 春レク『犬山城下町周辺･散策プラン』･･･募集４０名（募集のちらしをみえだより･３月号に同梱します）
• 4月22日（土）：伊賀地区 春レク『地域の歴史にふれる・ノルディック･ウォーキング』･･･募集（同上）

  詳細については、今後、ご案内を、会報･eメール･郵送･みえだより･ホームページ等で、発信していきます。
  引き続き､コロナ対策を徹底し､安心･安全に配慮して、各行事を進めてまいりますので､奮ってご参加をお願いいたします。

• ２０２３年１月３１日
  堀口　享