「ノルディックウオーキング体験コース」を１２月17日（日）万博記念公園で開催しました。
これは、昨年実施して大変好評だったということもあり、今年も実施することとしました。今年の参加者は女性５名を含め１９名。とても寒い日でしたが、好天に恵まれ、楽しく開催できました。
当日は、日本ノルディックフィットネス協会　マスターインストラクターの岡本猛先生の指導のもと準備体操の後、まずは歩行の基本について学び、３Ｋｍ強のコースをウオーキングしました。体力のない世代には最適で、膝や腰への負担も少なく姿勢も改善され、参加者の皆さんにも非常に喜んでいただきました。気持ちのいい汗をかき、お互いの交流を深めました。
園内には、なんと桜が咲いているところもあり、周りの景色も楽しみながの開催でした。
最後は園内解散とし、そのあとも含め、いろいろな思い出ができたと思います。

手回し良く開園前にポールを準備中

 

主催者挨拶と岡本指導員

 

ストレッチと公道前歩行練習

 

ノルディックウオーキング中

 

休憩とコース風景とお礼の挨拶

 

番外編（園内の何処からの撮影でしょうか？）