「ノルディックウオーキング体験コース」を2021年１２月５日（日）万博記念公園で開催しました。参加者は２４人でした。

当支部ではコロナ禍で行事ができずにいましたが、久しぶりにリアルに開催した支部行事でした。日本ノルディックフィットネス協会　マスターインストラクターの岡本猛先生の指導のもと準備体操の後、歩行の基本について学び、３Ｋｍコースをウオーキングしました。体力のない世代には最適で、膝や腰への負担も少なく姿勢も改善され、参加者の皆さんにも非常に喜んでいただきました。気持ちのいい汗をかき、お互いの交流を深めました。

集合場所にて

万博公園中央口へ移動

本日の講師ーー岡本猛先生とアシスタント様です。

ストックの長さ調整中です。

主催者の挨拶

準備運動

ストックを使った歩行練習

ウォーキング開始

１回目の休憩

再出発

休憩（談笑中）

道幅が狭い時の注意事項中

ラストスパート

完走（歩）後の休憩とストレッチ体操

 

〔番外編〕万博公園内、今日の花