2019年”東海道五十三次”　第3回　健康ウォーキング発信（2019年１2月30日　火曜日）

２０１９年（令和元年）も今日で終わり明日から２０２０年（令和２年）が始まります。

今年は皆様方にとってどんな年でしたか？

来年は昨年以上の年にしましょう！

その為には①適度な運動②規則正しい食生活③ストレスを溜めず精神を安定させましょう！

２０１９年　健康ウォーキン活動を継続していただき健康維持をお願いいたします。

くどいようですが、ご自身の体力に合った運動をお願いいたします。決して無理・無駄・無茶はしないでください。宜しくお願い致します。

”参考”今日までの踏破記録（こちら）