6月27日(木)、清和台中央公園のスポーツ21におきまして健康吹矢教室を開催しました。
参加者は6名&見学者1名。
いきいき百歳体操を行ったのち、吹矢の基本動作を確認し実技に移りました。
今回は第1回目とあって自由に吹矢を吹きました。
「習うより慣れよ!」の言葉通り、回を重ねるごとに基本動作も自分のものになると確信しています。
また、健康アンバサダー通信からの健康情報の提供をいたします。
1)フレイル予防(運動のポイントとフレイルの危険度チェック) ※詳細はチラシを参照ください。
フレイルとは心とからだの活力が低下し、要介護になりやすい状態のことです。
2)川西市在住の方へ ⇒ 健幸マイレージ2019のお知らせ ※詳細はチラシを参照ください。
①参加申し込み(応募用紙を記入し、公民館などへ提出します。)
②登録説明会へ参加(説明会の日程から都合の良い日を登録する)
③ポイントをため商品券(最大5,000円)をゲット
2019年6月27日 中村位三郎
- 健康吹矢実技1
- 健康吹矢実技2
- いきいき百歳体操1
- いきいき百歳体操2
- 会場の掃除も念入りに
- 健康吹矢の基本動作
- フレイル予防① 運動編
- 運動のポイント
- フレイル予防② 栄養編
- 孤食を避ける&お口の体操
- 健幸マイレージ2019①
- 健幸マイレージ2019②
- 健幸マイレージ2019③
- 健幸マイレージ2019④
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