第2回健康ウォーク
第2回健康ウォークを終わって、感想と最近の状況（冬になり天候が悪くなって来ている）にどのように対処されているのかを尋ねてみました。
健康ウォーク参加者プチアンケート結果をお知らせします。（2024.12/24現在回答2０名）
Q1.健康ウォークに参加されての評価をお聞かせ下さい。
良かった・・・・・1６人
普通 ・・・・・・４人
良くなかった・・・・０人
| 良かった理由 |
| １. 毎日歩く意欲（目標）になり励みになるから |
| 2. 一日の目標を決めて取り組めた。 |
| 3. 健康管理に役に立ちます、継続したいです。 |
| ４．一人でなく多数の参加(仲間)がいることで意欲が湧く |
| ５．意識的に継続できる |
| ６．毎月の歩数変化に気を遣うようになった。（前月比マイナスの場合、意識して歩数を増やすようになった） |
| ７．歩かなければという意識が出てくる。 |
| ８．日々の励みになりました。 |
| ９．少しでも多く歩数を伸ばしたいと思うから |
| １０．参加することでモチベーションが上がり、少しは頑張ったつもりです。 私としては実名がわかった方が、武生の皆さんの頑張っている様子がわかり、逆に励みになります。 11月は天候と最後は風邪をひいて、歩数が最下位となり残念な結果となりました。 |
| １１．歩数を意識した生活習慣が出来る様になった。 |
| １２．体力維持につながった |
| １３．①歩行数の記録管理表を作成し、自分の体調管理の目安としています。 ?面識のある方の記録を見て、元気でやっているな ！ 自分も頑張ろう！と言う気持ちになります。 |
| １４．歩く動機になりました |
| １５．健康が維持出来ました。 |
| １６．出来るだけ歩こうという意識が強くなった。歩くことに関心を持つようになった。 |
| 普通の理由 |
| １．在職中、健康診断で血糖値（HbA1ｃ）、肝臓（γ-GTP）、高血圧値等 要管理になっていたので 定年時、医師と相談し食生活、身体を動かす方法等 取り決めた中に、日々１時間程度のウォークがあり、以後３０年近く実施している。 |
| ２．自動でスマホで集計される歩数をメールで指示された時に返信するだけなので普通です。返信したら、何か関連情報等が、出て来て役に立ったと思えたら良いかなと思う |
| ３.いつも通り無理せず、天気が良く、時間のある時に歩いています。そのため良くも悪くもなく現状を維持しています。 |
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4.以前から毎朝1時間程度のウォーキングをしているのでその歩数を報告しているだけ といった感じ |
Q2.今回のイベントに参加されて、健康増進に寄与しましたでしょうか。
大いに寄与した・・・・・・・・7人
寄与した・・・・・・・・・・・5人
変わらない・・・・・・・・・・8人
マイナスになった・・・・・・・０人
Q3.冬は、天候不良・寒いためウォーク実施が難しくなっています。どんな工夫をしていますか。
| 1個目 | 2個目 | 3個目 |
| アーケードを利用 | 室内を利用 | 買い物に出かける |
| 雨天時は、アーケード街を歩く様にしている | 昼休みに、構内を歩く様にしている | 傘をさして歩く事もあった |
| 時間を見て歩きます | 室内で足し踏み機械を利用 | |
| 時間を決めず天気に合わせて、また買物に外に出て | 屋内では健康体操を閲覧してプチ運動 | |
| ショッピングセンター等の屋内利用 | ||
| 自宅階段の上り下り回数を意識的に増やしている。 | ||
| 日中でウォークを固定的に考えない。雨雲の動きをレーダーで確認し１時間程度（案外有ります）の雨雲の隙間を活用する | 冬期は強風も困ります ウォークコースを固定化しない。風の方向で東西、南北の町並みで建物を風よけにする | |
| 自分の健康の為という意識を持つ | 傘、長靴、防寒着の準備 | |
| 体育館の利用 | 近くの地下道の利用 | 室内での足踏み腕振りを実施 |
| 近所はなるべく歩くようにしている | ||
| 来年からは家内と2人で天候の悪い場合は市の体育館でウオーキングする予定です。あくまで計画ですが！ | ||
| 健康の森（清水町：室内）に定期的行く | エンジョイ憩いの会に参加 | |
| 日常の仕事のための徒歩通勤のため、特に天候に関係ありません | ||
| 近くのスーパー内を２～3週回る | ||
| ショッピングセンターを活用 3，000歩目標に休みながら歩いております。 （目祭りを兼ねて） | 荒天時は天気と相談、晴れ間を見て愛犬と散歩してます。 | |
| 工夫していません。天候不良時は中止しています。 | ||
| ①健康の森温泉にて健康体操に参加しています。 | 小屋でウオーキングマシンを用いて運動しています。 | |
| 防寒ウェア（上下）、手袋 | 小雨程度ならフードを被って歩くけど、ウェアに浸み込むような雨の時は控える | 積雪時足元（靴）をどうするか思案中 |
| 体育館を利用するようになった。 |
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- 越前市アイシンスポーツアリーナ,ランニングコース：1周220m
なお、健康ウォークは競うものではありません。あくまでも各個人の体調に合わせて歩いて下さい。
参加者、関係者の皆様、ご協力、ご支援ありがとうございました。感謝、感謝。
来年度も開催したいと思いますのでよろしくお願いいたします。
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