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[2024.12.03]第2回健康ウォーク最終発表(2024年9月~11月実績)

健康ウォーク

第2回健康ウォーク最終発表(2024年9月~11月実績)

アンケート調査結果付き

1、9月~11月分の集計結果をお知らせします。

No. 分会名 会員名 9月 10月 11月 合計
1 福井Ⅱ 清水 秀元 255,369 256,873 238,923 751,165
2 武生 畑下 正和 120,246 186,804 160,808 467,858
3 若狭東 稲葉 秀樹 426,187 430,528 413,646 1,270,361
4 福井Ⅰ  畑 博司 89,543 98,172 118,727 306,442
5 福井Ⅱ 田畑 利治 155,450 165,525 169,164 490,139
6 武生 河本 松雄 419,892 487,819 455,205 1,362,916
7 武生 松山 隆 141,000 169,290 160,620 470,910
8 武生 石川 茂 141,140 167,170 219,300 527,610
9 富山呉東 上田 明 103,699  166,204 112,142 382,045
10 武生 下別府 利男 201,500 215,101 220,500 637,101
11 若狭東 能美 浩志 117,552 335,265 400,440 853,257
12 武生 小西 強 252,840 249,023 230,190 732,053
13 富山呉東 福富 毅 213,248 157,404 100,106 470,758
14 武生 中川 恒和 283,137 248,194 186,416 717,747
15 福井Ⅰ  山本 千賀夫 203,910 207,731 204,570 616,211
16 武生 森野 修明 585,716 659,213 635,994 1,880,923
17 武生 福岡 重光 250,252 245,300  222,574 718,126
18 武生 内本 聰 147,124 162,802 125,337 435,263
19 武生 田中  協一 202,810 226,810 227,090 656,710
20 武生 中島 修 445,120 530,359 518,939 1,494,418
21 武生 北川 利栄 317,893 387,992 302,317 1,008,202
22 若狭西 都築 正吉 169,800 173,000 178,600 521,400
23 若狭東 浅野 雅彦 357,112 381,498 381,051 1,119,661
24 武生 山口 明        

【工事中】2、健康ウォーク参加者プチアンケート結果をお知らせします。(有効回答21名)
Q1.【あなたは普段、健康的な食事をすることを心がけていますか】
心がけている・・・・・13人
やや心がけている・・・・・・5人
どちらともいえない・・・・・3人
   
Q2.【あなたの普段の収縮期(いわゆる「上」)の血圧はどのくらいですか】

Q3.【ウォーキングで心がけていること・工夫している事を記述して下さい。(複数回答OK)】
返答を羅列します。

ウォーキングで心がけていること・工夫している事を記述して下さい。(複数回答OK)  1個目 2個目 3個目
歩く速度を変化させる 歩く時後ろに手を組まない 歩く時歌います
運動行事に極力参加     
右膝が痛い(持病)ので右膝と相談しながらJogやウオーキングに心がけています。 なるべく脳に刺激が伝わるように暗示を掛けながら継続しています。  
姿勢を正して、頭が空から糸で引っ張られるイメージで、歩いている。足は太ももを持ち上げるようにして前に足を出すようにして歩く。    
日々の歩行予定時間を固定せず 気象レーダーを活用して雨雲の動きを優先し 雨を避ける様にしている    
早歩き 姿勢 目標歩数
散歩感覚で、景色を観ながら 無理をしない 昼休憩時も散歩し、一度に長距離はしない
景色を見、日々の変化を楽しむ    
田・畑をパトロールしています。    
出来るだけ早く歩く 目線を上げる 息を整える
歩幅 リズム 挨拶
毎日実行 記録  
平坦なコースだけではなく階段やスロープのあるコースを探している    
呼吸を乱さないように歩く    
速く歩く 姿勢 歩幅
立ち止まらない 継続  
特になし。犬の朝夕方の散歩コース 破天荒な天気以外は変更なし    
姿勢を正してまっすぐに歩く。    
背筋を伸ばして歩く 腕を振って歩く  
出来るだけ腕を振って歩く    
普通程度の雨なら散歩に出かける。 少し早めに歩く  

提出された写真を掲載します。

 

なお、今回の健康ウォークは競うものではありません。あくまでも各個人の体調に合わせて歩いて下さい。ここに公表することにより、励みとして寄与すればと思います。
今年度は、参加者、関係者の皆様、ご協力、ご支援ありがとうございました。感謝、感謝。
来年度も開催したいと思いますのでよろしくお願いいたします。

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