健康ウォーク
第2回健康ウォーク最終発表(2024年9月~11月実績)
アンケート調査結果付き
1、9月~11月分の集計結果をお知らせします。
No. | 分会名 | 会員名 | 9月 | 10月 | 11月 | 合計 |
1 | 福井Ⅱ | 清水 秀元 | 255,369 | 256,873 | 238,923 | 751,165 |
2 | 武生 | 畑下 正和 | 120,246 | 186,804 | 160,808 | 467,858 |
3 | 若狭東 | 稲葉 秀樹 | 426,187 | 430,528 | 413,646 | 1,270,361 |
4 | 福井Ⅰ | 畑 博司 | 89,543 | 98,172 | 118,727 | 306,442 |
5 | 福井Ⅱ | 田畑 利治 | 155,450 | 165,525 | 169,164 | 490,139 |
6 | 武生 | 河本 松雄 | 419,892 | 487,819 | 455,205 | 1,362,916 |
7 | 武生 | 松山 隆 | 141,000 | 169,290 | 160,620 | 470,910 |
8 | 武生 | 石川 茂 | 141,140 | 167,170 | 219,300 | 527,610 |
9 | 富山呉東 | 上田 明 | 103,699 | 166,204 | 112,142 | 382,045 |
10 | 武生 | 下別府 利男 | 201,500 | 215,101 | 220,500 | 637,101 |
11 | 若狭東 | 能美 浩志 | 117,552 | 335,265 | 400,440 | 853,257 |
12 | 武生 | 小西 強 | 252,840 | 249,023 | 230,190 | 732,053 |
13 | 富山呉東 | 福富 毅 | 213,248 | 157,404 | 100,106 | 470,758 |
14 | 武生 | 中川 恒和 | 283,137 | 248,194 | 186,416 | 717,747 |
15 | 福井Ⅰ | 山本 千賀夫 | 203,910 | 207,731 | 204,570 | 616,211 |
16 | 武生 | 森野 修明 | 585,716 | 659,213 | 635,994 | 1,880,923 |
17 | 武生 | 福岡 重光 | 250,252 | 245,300 | 222,574 | 718,126 |
18 | 武生 | 内本 聰 | 147,124 | 162,802 | 125,337 | 435,263 |
19 | 武生 | 田中 協一 | 202,810 | 226,810 | 227,090 | 656,710 |
20 | 武生 | 中島 修 | 445,120 | 530,359 | 518,939 | 1,494,418 |
21 | 武生 | 北川 利栄 | 317,893 | 387,992 | 302,317 | 1,008,202 |
22 | 若狭西 | 都築 正吉 | 169,800 | 173,000 | 178,600 | 521,400 |
23 | 若狭東 | 浅野 雅彦 | 357,112 | 381,498 | 381,051 | 1,119,661 |
24 | 武生 | 山口 明 |
【工事中】2、健康ウォーク参加者プチアンケート結果をお知らせします。(有効回答21名)
Q1.【あなたは普段、健康的な食事をすることを心がけていますか】
心がけている・・・・・13人
やや心がけている・・・・・・5人
どちらともいえない・・・・・3人
Q2.【あなたの普段の収縮期(いわゆる「上」)の血圧はどのくらいですか】
Q3.【ウォーキングで心がけていること・工夫している事を記述して下さい。(複数回答OK)】
返答を羅列します。
ウォーキングで心がけていること・工夫している事を記述して下さい。(複数回答OK) 1個目 | 2個目 | 3個目 |
歩く速度を変化させる | 歩く時後ろに手を組まない | 歩く時歌います |
運動行事に極力参加 | ||
右膝が痛い(持病)ので右膝と相談しながらJogやウオーキングに心がけています。 | なるべく脳に刺激が伝わるように暗示を掛けながら継続しています。 | |
姿勢を正して、頭が空から糸で引っ張られるイメージで、歩いている。足は太ももを持ち上げるようにして前に足を出すようにして歩く。 | ||
日々の歩行予定時間を固定せず 気象レーダーを活用して雨雲の動きを優先し 雨を避ける様にしている | ||
早歩き | 姿勢 | 目標歩数 |
散歩感覚で、景色を観ながら | 無理をしない | 昼休憩時も散歩し、一度に長距離はしない |
景色を見、日々の変化を楽しむ | ||
田・畑をパトロールしています。 | ||
出来るだけ早く歩く | 目線を上げる | 息を整える |
歩幅 | リズム | 挨拶 |
毎日実行 | 記録 | |
平坦なコースだけではなく階段やスロープのあるコースを探している | ||
呼吸を乱さないように歩く | ||
速く歩く | 姿勢 | 歩幅 |
立ち止まらない | 継続 | |
特になし。犬の朝夕方の散歩コース 破天荒な天気以外は変更なし | ||
姿勢を正してまっすぐに歩く。 | ||
背筋を伸ばして歩く | 腕を振って歩く | |
出来るだけ腕を振って歩く | ||
普通程度の雨なら散歩に出かける。 | 少し早めに歩く |
提出された写真を掲載します。
なお、今回の健康ウォークは競うものではありません。あくまでも各個人の体調に合わせて歩いて下さい。ここに公表することにより、励みとして寄与すればと思います。
今年度は、参加者、関係者の皆様、ご協力、ご支援ありがとうございました。感謝、感謝。
来年度も開催したいと思いますのでよろしくお願いいたします。
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