松愛会では昨年度より ”まるごと爽健” を合言葉にした個人・組織・地球環境の健康づくりに取り組んでいます。２年めの今年度はご家族にも健康づくりに参加いただくよう活動を広げて、当支部の独自の取り組みとして、近年関心の高い「骨密度」や「ロコモ（運動器症候群）」に焦点を合わせた企画です。

”枚方南健康フェスタ” 案内

　6月26日に松心会館で骨密度測定、健身計測（体脂肪率・筋肉量測定）、「インターバル速歩」DVD視聴、「転倒防止対策」運動セミナー等の盛りだくさんのメニューで ”枚方南・健康フェスタ” を開催しました。
　あいにくの雨天で足元の悪い中でしたが、27名の会員・奥様の参加をいただきました。

骨密度測定結果

　骨密度（こつみつど）とは、単位体積あたりの骨量のことでカルシウムやマグネシウムなどのミネラルが、骨にどのくらい含まれているかの指標です。 　一般に20代でピークとなり、その後は徐々に減少します。骨粗鬆症（こつそそしょうしょう）等の防止のため、自分の骨密度を知っておく必要があります。
　測定時間は1分ぐらいで、すぐ結果が印刷されるので、参加者のみなさんは標準値より良ければ喜んだり、低ければ少なからずショックを受けられていました。全員の測定後に測定を担当していただいた関西健康福祉協会の高見室長から再度、測定値の見方と今後の対策を話していただきました。

骨密度測定結果

　健身計測では体脂肪･筋肉･骨･水分など身体を構成する体組成分を全身、部位別に測定できます。具体的にはＢＭＩ、基礎代謝量、体脂肪率、内臓脂肪指数、筋肉量、推定水分率、推定骨量の数値がすぐに表示されます。
　支部の地区委員が事前に測定の勉強して、当日の会員のみなさんの測定とその数値を見て結果内容の説明をしました。計測の数字を見て、みなさん一喜一憂しましたが、自分の良いところや弱いところを明確に把握することが出来ました。