◇ 返り咲くことになりましたので、よろしくお願いします

この度、11班の支部役員を担当することになりました。私は 以前2013年度～2017年度までの5年間支部役員を努めていました。
あれから2年経過し、今回、返り咲くことになりました。前回は大勢の人と知り合えて、大変いい思い出と貴重な経験をしたことが残っており、今回も前任の横畠さんから話があったとき、快く引き受けました。
今は新型コロナウイルス感染症で、皆様の健康と安全確保のため活動が停止状態です。今年１年頑張って参りますのでよろしくお願いします。

◇ 日常と健康づくり

2012年6月に定年退職し、前任者から支部役員の要請を受けると同時に、仕事も始めました。支部役員活動と仕事を両立させながらやっています。そんな中で我々の年代になるとやはり健康が気になります。そこで私の健康づくりについて述べていきます。

まずは、禁煙です。定期健診を受けた時「煙草は止めなさい！」と言われ、これを機会に自分の目標として“禁煙”を掲げてやってきました。この11月で3年が経過しました。この間、1本も口にしていないのが自慢です。また、禁煙と同時に仕事で1日2往復する必要があり、バイク通勤をしていましたがこのうち1往復5ｋｍ(約1時間)歩くことを習慣づけて今も継続中です。
松愛会の“歩こう会”にも参加していて、4年で30回超えを達成しました。次は50回を目指して続けています。
松愛会の園芸部にも参加しており、メンバーのみなさんからアドバイスをいただき、植物を育てる体験を通して、心身のリフレッシュをしたいと考えています。
また、時間に余裕がある時は、クロスワードパズルで、タテ、ヨコの言葉が繋がっていくことの達成感を楽しみながらの頭の体操をしています。食事も、もちろん野菜多めの薄味で健康づくりです。これからも自分のライフスタイルに合わせた健康づくりを続けていきます。