今回の皆既月食は今年最大の満月が欠ける月食です。月は楕円軌道で地球を回っていて、最も地球に近い満月と遠い満月では直径が1割以上も変わると言われています。天文学上の用語ではありませんが、その年最大の満月をスーパームーンと呼ばれています。スーパームーンが皆既月食になるのは、2015年9月以来、次回は2033年10月と言われています。　梅雨の間の晴れることを期待して、カメラ撮影をしたいと思います。
（気象庁：大阪府気天気予報は「曇時々晴」の予報）

　5月26日（水）は、早めの夕食をお取りいただき、コロナ禍での肉眼で見る天体ショー「スーパームーンの皆既月食」を日頃の制約された生活を忘れ、久しぶりの一時をお二人でお過ごしいただければ幸いです。

　さて、今月末までの緊急事態宣言が延長されることが問われています。また、枚方市の高齢者ワクチン接種も始まりましたが、会員皆様は予約ができましたでしょうか。予約がまだの会員様は6月3日9時からの予約で、高齢者全員の接種が可能と聴いています。Webでの申し込みは、事前に「券番号（10桁）」と「パスワード（8桁）」でマイページを事前にご登録願いします。（詳細は枚方南HP：【新しい生活様式】緊急事態宣言　私たちにできること「㉔大切な/㉕重要なお知らせ：ワクチン接種の予約」参照）また、コールセンターでの予約は今回100回線（5/7の2倍）に増やしています。大切な人と日付をずらし、接種願います。

写真・記事：朝日新聞デジタル（東京天文台）資料より参照

 

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櫻田 仁さん【3班】2021.5.2

「端午の節句」 “ 厄（コロナ）” を祓う

　日本の歳時記 端午の節句は、五月五日に男子の誕生と成長を祝う行事です。
奈良時代から続く行事で、元々は月の【端】（始め）の【午】（うま）の日という意味で、現在の様に五月のみのものではありませんでした。【五】（ご）と【午】（ご）の音が同じことから、五月五日へと変わっていったとも伝えられています。

　端午の節句の起源は、古来中国では強い香気で厄を祓うとされる「菖蒲」や「よもぎ」を軒に吊るし、菖蒲湯に入ることで無病息災を願ったそうです。
　日本では、宮中から鎌倉時代の武家社会に広がり、菖蒲＝尚武（武道などを尊ぶこと）の節句へと変遷していきました。やがて江戸時代には、五月五日を式日と定め、大名や旗本が式服で江戸城へお祝いを奉じるようになりました。

　武家に男子が生まれると、玄関前に馬印や幟を立てて祝うようになったため、その習慣が庶民に広まります。しかし武家とは違い、幟旗を立てることが許されなかったため「鯉のぼり」ができ、現在の習慣へとつながったと考えられています。

　なぜ「鯉」のぼりなのかと言うと、「鯉」は「鯉の滝登り」などの故事で知られるように、鯉から龍へと出世する魚として考えられ、立身出世を願って鯉のぼりができたとも言われています。

　我が家では、昨年と同様「兜」「金太郎」を飾り、“ 第4波変異ウイルス “による緊急事態宣言の鎮静化に願いをこめて端午の節句を迎えています。まずは、一番茶（新茶）で柏餅をいただき、菖蒲湯に入り夕食は日本酒と若竹煮・鯵の南蛮漬け・出世魚のカツオ（勝雄）のたたき・蛤の吸い物・筍ご飯で祝膳を準備します。

　緊急事態宣言下の大型連休には、大切な人と ご自宅で旬の食材を楽しんでいただければ幸いです。

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吉川 亨さん【4班】2021.3.5

コロナワクチン接種報告（from USA）

　米国在住の高校同期の友人（奥様は米国人）から、コロナワクチン接種（2回終了）情報が届きましたので、参考までに報告させて頂きます。

【第1報】本日2月18日、朝から雪が降り今12時過ぎ、夜まで続きその後にわか雨となり翌朝まで引きずりそうです。小生先日の2月10日に女房と共に、やっとワクチン接種を受けました。その後15分程の副作用反応が出るかを過ごして後、3週間後の3月3日の2度目の接種予約を取っております。Pfizerのワクチンで全然痛みはなく、その後の副作用もなく今日に至っています。日本の方も接種が始まる様なので私共の経験をお伝えしておきます。

【第2報】昨日3月3日、2度目のワクチン接種を受けて、昨夜接種箇所に痛みを感じ、今日昼過ぎの今もなお痛みが取れずに腫れている状態です。聞く所によると、そこそこの人達が痛みや、熱を出して寝込む事があるようです。接種する人からも1～2日は注意してくださいと言われました。2度目の接種で何らかの形で副作用が出て来ているようです。我が女房も私と同じ様な状態ですが今は元気に動き回っています。今回も同じPfizerのワクチン接種です。
　人によっては相当きつい副作用を起こした人もあったようです。収束するには、これからも長く続きそうですが、多少ある副作用は辛抱してもワクチン接種は受けておくべきと思います。取り敢えず我が経験まで。吉内 毅（NY在住）

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櫻田 仁さん【3班】2021. 3. 1

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櫻田 仁さん【3班】2021.2.2

 

小豆の力で一年の無病息災を願う

 

　立春の前日である節分は、大晦日に相当する大切な節目です。
今年の節分は、124年ぶりの1日はやい2月2日（火）、新しき春を迎えるにあたり一年の厄を祓う習慣は、古くから受け継がれてきました。

　関西には、昔から節分の日に厄年の人が「ぜんざい」をふるまうと周りの人に厄を祓ってもらえ、その年を無事にすごせると言われています。
　これは、お餅は古来より人びとの生命力を強める霊力があると信じられ、小豆は栄養価も高く薬としてもちいられ、その赤い色が太陽や火といった「生命」を象徴するとの考え方から、厄を祓う特別な食材とされたからです。
 

　新型コロナウイルス感染症が猛威をふるっていますが、節目の節分に除災、開運、招福の力があると信じられてきたのが「ぜんざい」です。
　「恵方巻き」とともに、健やかでいられますようにとの願いを込めて、大切な人と召し上がっては如何ですか。

　“ 皆様に知ってほしい（I want you to know）”
不要不急の外出自粛、合言葉は「いつでもマスク！」を遂行願います。
「一人ひとりが、感染症対策を徹底・持続することが何よりも重要です！！」

 

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吉川 亨さん【4班】2020.12.3

　　東京500人、大阪400人という新規感染者が発生、12月中旬までの規制が色々発信されています。
　私が好きな「居酒屋」と「カラオケ」は、新型コロナ感染の温床の様にも言われ、肩身が狭い感じです。
　国民全員が協力する活動が今こそ必要です。例によって「あかさたな はまやらわ」で報告します。

あ：安全と経済の両立は、できると思う。

か：「カラオケ」に行って、唄おう。

さ：「酒場」にも行って、飲んで語ろう。

た：対策は、客にも店にも必要。現在は客の意識（大声で騒ぐ等）の方が低いと思われる。

な：何もしない「ステイホーム」では解決しない。（閉店が連日増えている）

は：話は小声、少人数、短時間で終了。店は馴染み客に対しても、より厳しい注意が必要。

ま：「マスク会食」の様な形が客には必要。店も詰込み営業を止め、最低の仕切板設置等は必要。

や：闇夜が、明ければ‥

ら：楽園は、待っていると信じたい‥

わ：ワクチン開発現場の報道には涙が出る。大きな期待と声援を送りたい。

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吉川 亨さん【4班】2020.9.23

　ステイホームばかりでは気が滅入ってきますので、9/19～21に「GoToトラベル」を活用し、関東在住の子供2家族（計3家族）と、2泊3日の信州旅行（松本～安曇野～長野）に出かけました。突然計画した訳ではなく、昨年10月に予定していたものが豪雨による千曲川氾濫で中止になっていたもので、5月末の緊急事態宣言解除後に再企画しました。

　その後第2波到来で心配していましたが、コロナも少しは終息方向で計画通りに実現でき、3日間楽しく過ごしました。名古屋までの新幹線は乗車率約50％、松本までの中央本線は乗車率約30％、連休中ではありますが「ガラガラ」と言った状況でした。松本からは子供達のレンタカーで周遊しました。主要訪問地の画像を4枚掲載しますので、ご覧ください。快晴が少なくアルプス連山が撮れなく残念でした。

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吉川 亨さん【4班】2020.8.13

　最近の新型コロナに関する所感を、例によって「あかさたな はまやらわ」で報告します。（家飲み酒 第３弾を購入／冷蔵庫に入る720ml瓶に変更）

あ：暑さとコロナの二重苦で、苦渋のステイホームが増加

か：帰るべきか帰らざるべきか？ 帰省に悩む方が多いらしい。大阪育ちの私には、故郷がないことが寂しい

さ：雑草類の成長が早く、庭の手入れや剪定作業が増え、家族に喜ばれている

た：大腸ポリープ除去手術（1カ所のみ）を、９月末に受けることに決定。手術前検査に待望のPCR検査があり、安心が得られるか気になっている

な：馴染み客が殆どの酒場では、店も何も注意しない。客の意識も重要

は：果てなき競争〈新コロナ、新々コロナ‥）と寂聴は語る（朝日新聞 8/13朝刊）

ま：毎日のマスク、白は何かと目立つので、薄青のウォッシャブルへ変更

や：薬局での買物が最近増加（衛生意識が向上か？）（マスク、バンドエイド、カット綿、アルコール含侵綿、目薬、ムヒ、防虫剤、二日酔止め等々

ら：楽観できないのが、年金削減（特に企業年金）とコロナ復興税の新設！

わ：ワクチンや治療薬の治験完了のニュースが多くなっている。期待と声援を送りたい

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櫻田 仁さん【3班】2020.8.4

◆ コロナ禍でデジタル化と脱炭素化（CO2排出量削減）が大きく進展！

　新型コロナウイルスパンデミックが起こり、世界の状況は一変しています。コロナ禍によって、デジタル化と脱炭素化（CO2排出量削減）が大きく進展すると言われています。

　松愛会でもデジタル化がここ半年で大きく加速（Web会議・支部長へのipad貸与等）が進んできています。加えて、米巨大IT企業はデジタル化需要をつかみ、好決算で強さが際立っています（アマゾン・アップル・フェイスブック等）。

　しかし、大手空調のダイキン会長は、デジタル化のオンラインに加え、必要に応じてFace to Faceのコミュニケーションをすることで、日本的なハイブリッドの対応が必要と言われています。

　さて、ようやく梅雨明けで、日中の青空・夕焼け・月/星が綺麗に見えるようになったと思います。Withコロナに対応するため、欧米はロックダウン、日本では非常事態宣言で産業全体が抑制され、現在第二波とも思われる感染拡大が進行しています。結果、間違いなく大きくCO2の削減が進んでいると思います。

　コロナ対策を通じて「リスク」を身近に考えるようになったと思います。
この機会にコロナ社会の対応リスク、デジタル化・脱炭素化のリスクなど、リスクにはトレードオフ（相反）がありますので、総合的にリスクを管理する対応のあり方を考えるきっかけにしていきたいと思います。

◆ 企業価値 新型コロナウイルスで一変！！ リーマン以来の順位激変 主役はDX・脱炭素（日経新聞よりの要約）

　さて、日経新聞より：世界の株式時価総額ランキングに『地殻変動』が起き、1社あたりの順位変動は2008年のリーマンショック以来の大きさ。新型コロナウイルスの広がり、経済の転換を加速させるとみた投資マネーが次の成長企業を探して急激に動いています。

　中でも主役は、コロナによる『デジタル化』や『脱炭素』の加速を示唆している《DX（デジタルトランスフォーメイション）※》・《脱炭素》企業。

※DXとは ： 情報技術の普及・浸透による「社会のデジタル化」がもたらす組織や社会の変革を指す言葉。

　時価総額の逆転現象の代表が「米テスラ」。電気自動車の量産体制も整って損益も黒字化し、コロナ禍での勝ち組を探すマネーが集まり「トヨタ自動車」を抜き自動車業界で世界トップになりました。

　人工知能（AI）計算などに使う半導体の「米エヌビディア」が、同業の「インテル」を抜き、コロナが追い風となっています。

　中国では、白酒大手※の「貴州芽台酒※」が高級化路線で成功し、食品最大の「ネスレ（スイス）」に迫る勢いです。

※白　酒（ﾊﾟｲﾁｭｳ） ：　中国発祥の蒸留酒。ｺｰﾘｬﾝ、ﾄｳﾓﾛｼ、ｼﾞｬｶﾞｲﾓ、ｻﾂﾏｲﾓなど穀物を原料としている蒸留酒。
※芽台酒（ﾏｵﾀｲ酒） ：　中国西南部の州にある芽台酒、約400年の歴史を有し、国賓に振る舞われ中国でも入手困難、ｵｰｸｼｮﾝ平均9万円。

同じ中国でも、ECのプラットフォームを提供する「美団点評（料理宅配、生活全般サービス）」が新たなITの成長株として、「アリババ集団」を追い上げています。

　脱炭素の流れは「テスラ」に加え、燃料電池トラックの「米二コラ」は、まだ売上が無いのに時価総額が2兆円を越え、一方、脱炭素の流れに苦しむ「英蘭ロイヤル・ダッチ・シェル」は、2兆円超の減損損失を計上し、かつての10位から75位まで転落しました。

　2000年のITバブル崩壊では、通信機器の「米ルーセント・テクノロジーズ」などが失速し、その後、新興国の台頭で石油大手が時価総額を高めました。

　リーマンショック金融危機の前後には、新興国で中間層が増え、消費者は安価な「ノキア」製携帯電話から、2007年発売のiphone「アップル」にシフト。「アップル」が「ノキア」を逆転しました。

　足元の株価は、『デジタル化』や「脱炭素」が加速し、この半年間の上位1000社の顔ぶれの変化を業種別にみると、素材エネルギー114社に減る一方、情報通信が138社に増え逆転。株価が過熱している可能性はあります。ただ、未来を先取りする動きは止まらないように感じられます。

　日本企業は、キーエンス※など伸びる企業もあるが、世界上位1000社のうち84社と過去20年間で半分になり、改革の加速は待ったなしの状況です。

※キーエンス ：大阪市東淀川区に本社、自動制御機器、計測機器、情報機器、光学顕微鏡・電子顕微鏡などの開発・製造・販売を行う企業。設立：1974年（昭和49年）・売上：5,518億円、・営業利益：2,776億円（50.3%）

※国内企業時価総額（2020-08-03現在：単位：兆円）

1位：トヨタ　20.5、　2位：ｿﾌﾄﾊﾞﾝｸG　14.1、　3位：ソニー　10.4、　4位：キーエンス　10.3、   5位：NTT　9.7 、　❊16位：ダイキン   5.4、　37位：日立　3.1 、41位：富士通　3.0、　42位：三菱電機　2.9、　❊59位：パナソニック　2.2

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吉川 亨さん【4班】2020.8.1

　8月には、このページへの投稿も無くなると思っていましたが、不穏な空気が漂ってきました。（東京400人、大阪200人超他）

最近の所感を例によって「あかさたな はまやらわ」で報告します。

あ：新しい生活様式とは、コロナ渦中での対策ではなく、
　　新常態（ニューノーマル）と解釈すべきらしい
か：感染者数や陽性率の急増は、恐怖そのもの
さ：酒場は10人以下とか、5人以下とかが要請されているが、
　　私は最近は、2～4名での飲食が主体
た：短縮営業（20:00まで等）が改めて要請されているが、
　　私は昼飲み（15:00～17:00頃）が殆ど
　　知らん顔の半兵衛で夕食を頂いているが、ワイフは察しているかも‥
な：夏のマスクは苦しい。屋外歩行時は外し、車中や店舗でのみ装着
は：梅雨（つゆ）明けにはなったが、コロナ明けは「Withコロナ」しかないのか？
ま：マスク携行は忘れ易いので、バッグと車にも常備。玄関には「マスク・ケータイ」と掲示
や：八十路（現在81才）まで忙しく生きてきた。外出の少ない趣味等が主体の生活への切替えも考慮中
ら：LINEでのオンライン会議も習得。オンライン会議・飲み会はコロナ禍での大成果！
わ：ワクチン早期開発を切望しながら元気で生きよう、やりたいことは幾らでもあるが、体力＆気力維持が問題

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櫻田 仁さん【3班】2020.7.8

　枚方南支部 会員皆様、「飛まつ感染・接触感染」にご注意いただき、“ Withコロナ時代 ” は以下の対応を遂行していただければ幸いです。大切なのはリスクをできるだけ避けることが最も重要です。しかし｢ハイタッチサーフェス｣で全く触らないことは難しいことと思います。持続可能な「飛まつ感染」には換気、「接触感染」にはアルコール消毒がおススメ！（最低3回/日）です。

◇ 参考：サイエンスZERO「コロナ新常識」より要約（NHK 7月5日（日）23：30～00：00放送）

　さて、4月よりスーパーコンピューター「富岳（ふがく）」が1年前倒しで運用を始めています。新型コロナウイルス感染症治療の新しい薬の開発に「富岳」が活用され、ウイルス由来のタンパク質の増殖を食い止める「蓋」を探す新薬開発と、飛まつ感染・接触感染のシミュレーションに使われています。

今回は「飛まつ感染」と、「接触感染」のリスクを下げるポイント
“ Withコロナ時代の対策新常識 ” をご紹介

　マスクを外し（食事等）、会話すると比較的小さな飛まつは空気中を漂って人から人へ「飛まつ感染」の原因となります。比較的大きな飛まつは机等に付着し次の人が机に手を置くと「接触感染」のリスクがあります。

１）「飛まつ感染」の予防のポイント

　我々がマスク無しで会話を1分間すると約1,000個の「飛まつ」が放出されます。例えば食事をしながらの会話では対応が難しい気がいたします。その時にどうすればリスクを下げられるのか。

• 空気中を漂う粒子には換気が重要（部屋の中の空気を入れ替える）

• 部屋の中に2か所の空気の出入り口で換気の流れをつくる。
• 1か所しかなければ、扇風機を使い部屋の中から外へ換気する。
• 更に、サーキュレーターを設置し、新鮮な外の空気を部屋の中に取り入れれば効率的な換気がアップいたします。

※特に、熱中症対策と換気のバランスを取った対応が必要です。

※2か所換気を1とすると、「1か所換気」：約7倍、「＋扇風機」：3倍、「＋サーキュレータ」：2倍 の換気時間がかかります。

２）「接触感染」の予防ポイント

　私たちが生活をする中、多くの人々が高頻度に接触すること（ハイタッチサーフェス）が数多く存在しています。例えばオフィス、銀行CD機、買い物での商品と支払時のお金（お釣り）、公衆トイレ、ドア等々が考えられます。家の中でも、トイレ・冷蔵庫・ドアやノブ・SW等。

• うがい・手洗いを定期的にすることが大切です。中でも外出時のアルコール消毒が最も重要です（多くのスーパーやお店で備えています）

• 必ずポンプを一杯押し切ると適量が出てきます。特に指先の消毒が忘れがちで極めて大切です。（指先の接触感染が極めて多い）
• マスクをしていても、指先で顔には絶対に触れないことも大切です。
• スマホ、PCもアルコール消毒をお願いします。

※手に付着したら、ソーシアルディスタンスを超えることになります。

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梅原 光弘さん【13班】2020.6.3

　「特定警戒地域」における「緊急事態宣言」も解けた昨日、「Micro Kurawan会」と勝手に名付けて、本来なら6月2日にくらわん会皆様と歩いていた城北公園(菖蒲)の逆コースをMr.Mと2人で歩いてきました。

コースは　京阪香里園駅→千林駅→千林商店街→城北公園→JRおおさか東線城北公園通駅→JR野江駅・京阪野江駅 です。

◇京阪香里園からスタート

　「特定警戒地域」における「緊急事態宣言」が解かれて1週間、京阪香里園にMr.M と待ち合わせ、3密を避けた時間帯と場所を感染自己責任で歩いてきました。

　待合わせの9時にもなると近くの私立中高生が大勢降りて来る。これも解除になった証か？通勤ラッシュ時間より１時間くらい遅いように思われる。ラッシュ時間も過ぎているせいか電車内はすいている。間隔を置いて座る。

◇千林商店街から西へ城北公園へ

　千林駅で電車を降り、本来計画の逆コースを往くことにする。商店街が開く10時には時間があったか、人出はまばらである。弁当屋が開く時間には早くコーヒでも飲みながら待つことにした。さすが古くから有名な千林商店街、安くて美味そうな弁当を求める事ができた。

　西へ向け商店街を抜ける。その頃には買い物客も増え賑わい初めている。それに反しシャッターが降りた店の多いことか。これはコロナの影響だけではなさそうである。

　大阪メトロ・千林大宮駅を更に西へ住宅街を抜ける。この通りはやたらと個人開業医が目立つ不思議な町並みである。やがて大日に通じる高速道路高架下を通り右に折れると、城北公園密を縦貫する道路に沿いに出る。其処をしばらく行くと公園入口である。

◇城北公園内

　公園の中は、ウイークデーのせいか人もまばら、野鳥撮影のカメラマンが目立つ。目的の「菖蒲園」は、”コロナ発生の為、年内閉園”と張り紙が張られている。仕方なく高台を見つけ園内を覗く。やっと見える菖蒲は満開である。近接撮影は無理で残念至極。

　広大な園内は青葉が茂り、野鳥が飛来して、池の中は亀が泳ぎコロナがなければ絶好な場所であったと思う。木陰で昼食を済ます。気温は高め、湿度も高めだが、さわやかな風が吹き抜け心地良い。

◇帰路

　　昼食後、城北公園前通りを北上し、JRおおさか東線城北公園通駅から、JR野江駅・京阪野江駅経由で帰宅した。

◇感想

　せっかくの「Micro Kurawan会」の企画も、新型コロナの性で「菖蒲園」内部が観察できなかった事は最大の判断ミスであった。

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吉川 亨さん【11班】2020.5.25

　緊急事態宣言解除を受けての所感を「あかさたな はまやらわ」で報告します。

あ：「新しい生活様式」なるものをチェックしようと街へ出る
か：カラオケに行くが、ウェットティッシュが各テーブルとマイクの横に
　　設置されている程度、椅子配置もそのまま、お客は少なく沢山唄える
さ：酒場（居酒屋）も特に変わってない。
　　椅子配置はそのまま、お客は１カ月前よりは多い
た：対面飲食のままで、第２波は防げるのだろうか？
な：馴染の客との再会と歓談は、やはり楽しいものだ
は：ハッピーエンドかどうかは、未だ分からない
ま：待ちに待った日は来たのか？「待てど戻らぬ日もある」とは歌の文句
や：やっと黎明期が到来と考えたい！
ら：楽天家に変身して、杯を重ねる！
わ：ワクチン早期開発を切望しながら、我が第３青春がスタート（現在81才）
【注】第２青春：61～80才　仕事・趣味・世話役他で多忙であった
　　　第３青春：81～100才　体力・気力の衰えは始まるが、終活しながらも生活はEnjoy！

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中村 俊夫さん【2班】2020.5.9

　楽しいはずの今年の５月の連休は新型コロナの自宅自粛ということで皆さん、さんざんなことにになってしまいました。しかし最近になって少し先が見え出したようで元気が出てきました。マスクも何処にも売っていませんでしたが、最近は通販とかでも売っています。弁慶でも売っています。もう少しの辛抱だと思って頑張つています。

• 庭掃除ほど健康に良いものはない

　私はスポーツ音痴で野球もゴルフもしませんが、庭仕事をしているためか元気です。私の古いダンス友達なんかは、年を取ったら庭の手入れができなくなるからと云って早々にマンションに引っ越しました。しかし私は今の東香里の京阪住宅に強い愛着があって移らなかったので、今になって草むしりが大変だとか言って悔やんでいます。

　そうなんです。私は植木屋を入れませんでしたので、大変なのです。それで手数がかからないように庭木は全部切り詰めました。また、脚立に登るのは危ないので、庭木は全部低く切り詰めています。それで今回は庭木を全部さらに一回り小さく切り詰めました。

　庭に出て庭仕事をするということには、体を動かす、草むしりで手、指を動かす、日に当たる等々の沢山の理由があって、知らず知らずのうちに健康の増進になっていると思うのです。

　ですから以前、家内がマンションに引っ越したいと言っていたのに反対して移らなかったという選択は正しかったと思うのです。

• 一人スイングアロハに向かってＧＯ

　私は学生の頃から社交ダンスとハワイアンが大好きで自分でスイングアロハというアマチュアのハワイアンバンドを作ってダンスホールで演奏していました。

　それでごく最近まで演奏し続けていました。こんなに長く続づいたバンドはなかったと思うのですが、最近、気が付いてみますとスチールギター奏者がバッキー白方、大橋節夫、和田弘をはじめとして皆んな死んでしまいましたし、スチールギターそのものが何十年も前から世界の楽器屋から姿を消していますし、何とも寂しい状態になってしまっています。それに加えて６人いた私のバンドのメンバーが私よりも若いのにバタバタと亡くなって私一人になってしまって、それで今はバンド活動はしていません。

　それで最近は年に２～３回ある大阪北新地のポケットとか、江坂の新大阪東急ＲＥＩホテルであるハワイアンパーティでどこかのハワイアンバンドに入れてもらって丁度ジャズバンドがジャムセクションで演奏するように即興で２～３曲弾かせてもらう程度です。

　それが、最近、自分で作詞作曲をしたり、カラオケで自分のカラオケDVDを作ってそれを伴奏に歌ったりしているのですが、一寸、バンドで演奏してくれないかという話があったりして、それで今、「一人スイングアロハ」というのを始めようかと思っていま準備しています。

　この一人スイングアロハというのは、バックにカラオケDVD（スーチルとボーカルを抜いた、ベース、ウクレレその他の楽器による演奏）を流しておいて、私がイントロと間奏をスチールギターで弾いてボーカルを歌うという形態です。

　もっとも私はカラオケDVDを流しておいてウクレレを弾きながら歌うことはやっていました。しかし、これだと従来のスイングアロハの演奏のような迫力はありません。それに対して一人スイングアロハだと準備も大変ですが、従来のスイングアロハに負けない迫力が出て多分、皆様に喜んでいただけるサウンドになると思うのです。

　そこで今、スイングアロハの時代にバックに使っていたコンピュターの打ち込みで作ったMDを今度はDVDにするために、その変換をやっています。

　そんなことで私はいつまでたっても忙しい毎日を送っています。

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吉川 亨さん【11班】2020.5.7

　緊急事態延長宣言を受けての所感を「あかさたな はまやらわ」で報告します。

あ：明るいニュースを待ち侘びているが
か：閣僚歳費削減は年金にも及ぶのかと気にしている
さ：3～5月の3カ月程度なら
た：溜まっている仕事の整理などで
な：何とか時間は過ぎ去りそう
は：春も5月で終わり
ま：まもなく6月「夏の思い出 ♫」は 楽しいことを期待
や：やがて終息の気配も少しは感じられ
ら：ライン飲み会や会議の経験を貴重な成果とし
わ：笑いながらの対面での飲み会復活を切望している！

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古賀 行憲さん【2班】2020.5.7

　全国で新型コロナの緊急事態宣言が発令される前、4月1日は九州佐賀の同級生と約束をしていました。 コロナの外出自粛要請が身近でも段々と声高に叫ばれ出した頃です。 男3名女3名の桜会、名の通り田舎の桜を見て旧交を温める非公式の会合です。大阪からは私だけ、もう一人は千葉から、他は全員地元。彼らは私の帰郷を楽しみに待っているところでした。

　皆さんご存知のように、大阪ではいよいよ外出自粛が盛り上って、松愛会枚方も地元自治会も、他の組織、団体も一切の『３密と外出』を自粛。もうこの状況下で、大阪出発は中止するしかなかったのです。然しながら、チケットを買って新幹線に乗れば3時間後には博多、そして1時間後には佐賀の田舎に着くのです。

　ところが出発日前日3月30日、神様は許してくれませんでした。 それまで軽い腰痛があったのですが、3月29日朝急変、歩けない、立てない、食事もとれない程の腰痛に襲われ、翌朝30日（出発日31日前日）、先ずはこの苦難脱出のために手術を覚悟したくらいでした。診察治療結果、手術の必要はなかったものの、友人には突然のキャンセルを電話で連絡。

　今考えれば、九州に行かずに命が助かった？あの腰痛は何だったのか？もともと私は中国で肺疾患の入院歴があり、また脳卒中の既往症もあり、油断すれば新型コロナに感染する可能性が十分にあり。間違って死に至ったかも。

　このことがあって、私自身の心構えを反省しました。 『健康づくりのための日課１０か条』を居間の壁に貼り付け、女房にも見てもらい、従来の生活態度を健康寄りに大きく改善することにしました。生活そのものは従来と変わりませんが、従来の悪習慣を反省。家の中は女房と二人きりだから、女房が認めてくれないことには始まらない。

　重要問題は「もともと脚のしびれと歩行不安」。解決策は「ウォーキングで足肉を強くすること食事と睡眠に配慮の日課」。そこで、日課をオープンにして実行する。内容はオープンにする程のことではなく、むしろ恥ずかしいレベルです。敢えてオープンにし、皆様からご指導を頂ければと思っています。皆様の外出自粛活動報告を見て、たいへん参考になりました。足元にも及びませんが、4月中旬にスタートしたところです。

【私の健康づくり１０か条】

• • 1. 毎日午前と午後合せて原則１万歩以上歩く（基本方針）➡ やがて始まる「くらわん会」に備える
    2. 6時前に起床、先ず外に出てから体操
    3. 原則私が朝食当番：コーヒー、野菜を切ってサラダ準備、トースト等の準備 ➡ やがて参加する「料理教室」を意識
    4. 原則９時からは当日の予定をスタート（日によって予定は違う）
    5. 外出しない時は、女房と一緒に時間通りに取る ➡ やがて始まる「カラオケ同好会」を意識
    6. 15時から当日１万歩不足分を補って達成
    7. 17時には帰宅し整理運動（ストレッチ運動等で疲れた筋肉をほぐす）
    8. 18時30分には夕食開始家族団欒（女房しかいない、テレビなどの話題）
    9. 21時入浴準備（風呂掃除は私の仕事）
    10. 22時就寝準備（自分の部屋で就寝）➡ 安眠できる寝室づくり、改善工夫

【実行状況】：1日平均歩行数は、3月4,936歩（30日）、4月9,445歩（30日）、5月10,917歩（5日間始まったばかり）

以上です。

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難波 祥一さん【7班】2020.5.3

　外出自粛要請中ですが、仕事が公務員のため出勤せざるを得ない状況です。何とか気を付けて、感染しないように頑張りたいと思います。 早く開催できる状況になって欲しいですね。

　職場では正規の職員の方は、交代でテレワークをして出勤の人員を減らして密を避けるようにしていますが、私のような非常勤は無情にもその範疇からは外れています。そのため、マスクは当然のことで、車での外回りが多いため、車の窓を開けて換気に気を付けています。また、職場もできる範囲でビニールで囲いをしており、窓も開放している状況です。（一般市民の方が来訪されるので、かなり気を使っています。）

　初めの頃は、入口にアルコール消毒液があったのですが、それもすぐに無くなったため、もっぱら石鹸で手洗いを頻繁にしています。幸いなことに、徒歩10分の距離ですので、通勤で人に接触することがないのが幸いです。

　今年の1月に孫が誕生し、本日まで孫の相手で紛争していました。家にコロナを持ち込まないように心配で、娘が孫を連れて名古屋に帰ったのでホッとしています。

　休日は今まではもっぱら孫の相手でしたので、食料品購入以外での外出はほとんどありませんでした。しかしながら、これからは暇になりますので、狭いながらも庭のバラの手入れと、プランタンでの野菜作りを行って、できるだけ他の人との接触は避けるようにしようと思っています。マジックも初心者ですので、少しでもトランプの扱いに慣れるように頑張ってみようと思います。

　高齢者にはかなりきついウイルスとのことですので、何かよい対応策があれば教えて下さい。

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佐藤 彰さん【3班】2020.5.2

・・・外出自粛の時期は２台のクルマ整備＆快適化改造で忙しい！・・・

• 例年2月初めには、長期のクルマ旅行を計画しているのですが、新型コロナウィルスの感染拡大で、結局出ずじまいのままに全国的緊急事態となり、今や旅行等出来そうもない自宅待機状態です。
• TVも連日朝から一日中ウィルス関連で政府の初動対策の不手際もあり精神衛生上不満が募ります。
  そういうストレス状況下でありますが、私自身はこの有り余る時間を利用して、クルマ趣味を生かして、動かなくなったクルマ生活を新たに見出して大いに楽しむように過ごしています。そして来るコロナ終息の際の新たなクルマ旅に向かってその準備作業中。
• まずは手始めに、無類のクルマ好きから定年後に新たに入手した中古「憧れのミニクーパー（2004年式のお爺さんクルマ）」の車両点検整備に取掛かり、クルマ快適化改造も実施して、3月上旬の継続車検では直接車検場に持ち込み、一部の検査項目が不合格になりましたが、その場の修正調整で、何とか無事に継続更新が完了出来ました。
• 引き続き、来年の車検継続の為に２台目のクルマ「キャンピングカー（これまた2006年式のお爺さんクルマ）」の整備に現在取り組み中。旧い車のため、やることが多くて毎日が忙しい！
• 前述のクルマ同様旧いクルマで故障も数多いのですが、電子レンジ、冷蔵庫、ガスレンジ、シンク、FFヒータ、地デジ／BS／CS／DVD搭載TV、簡易トイレ等が完備しており、ドアを閉めれば、6.1サラウンド音響のライブハウスとなる、正に「動く１DKマンションカー」仕様でとても楽しいクルマです。全国北海道から九州までの長期クルマ旅行も出来ます。
• 顧みて思えば、物心がついた時からクルマ好きが高じて、軽自動車、自動2輪、普通免許取得等のクルマ人生がスタートして既に半世紀が経過し、今や高齢者危険運転対象者となりましたが、決して他人に迷惑を掛けないよう肝に銘じてもう暫くはクルマ趣味を続けたいものです。

松愛会の皆様も共にこのコロナ渦に負けずに外出自粛を通じて元気で過ごしていきましょう。

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一円 春己さん【15班】2020.5.1

　趣味の旅行にも行けず、カラオケ同好会は当面中止、ゴルフも３月からコンペがすべて中止、同窓会などの飲み会も宴会自粛で全て中止、唯一続いていた読書も図書館が閉館になっているので、本を返すことも借りることもできず、毎日撮りだめのビデオを２～３時間見るのが日課になっています。

　友人とのコミュニケーションは、Facebookで友達の情報に接したり、１ヶ月ほど前にガラケーからスマホに乗り換えたので、操作練習を兼ねてLINEに手を出したりしています。

　新しい試みでは、大学の同期がZOOMミーティングの案内をくれたので、この間２日間ほどお互いの顔を見ながらの会話を楽しみました。パソコンでも出来るようにと、WEBカメラを注文しましたが、マスク並み（？）に在庫不足で入手までには３週間以上かかるみたいです。月に１回はやろうということになっていますのでそれが楽しみになっています。

　当面は家飲みとビデオでの映画鑑賞と、パソコンでの情報交換で、感染しないように注意して我慢の毎日を過ごすつもりです。

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四角 利和さん【3班】2020.4.24

◆ ネットサーフィンと散歩・サイクリング（残り２割を使った外出）

１．ネットサーフィンで余計なもの買っています。
ゴルフクラブ２本、スマートウオッチ、ストレッチマット、3Dプリンター入門書、こう描けば絵はうまくなる（論理的な解説本）、陶芸用面相筆・ダミ筆、自転車にスマホ取り付けホルダー、気になっていた家の正面ガラス窓に付けるブラインド、他本数冊などなど。

２． YouTubeでハウツーもの視聴（暇がありすぎると何故か手を動かさず、目から知識を吸収しようとする）
ゴルフ、陶芸（電動ろくろ）、水彩画（描き方）が主、収穫はアプローチがうまくなった気がする、陶芸の菊練りが出来るようになった気がする、水彩画で絵の具の溶き方筆遣いが分かった気がする、近々実施予定。

３． 室内 筋トレ・ストレッチ・体幹トレーニングで体力維持。
ジムもクローズになったので アマゾンで買ったストレッチマットを使い、二日に一度ストレッチ・体幹トレ＋腹筋背筋トレ、更に二日に一度ストレッチ・体幹トレ＋手・足の筋トレ

４． 80％家に居ますが、残り20％使って、散歩とサイクリング（二日にどちらか一回）でストレス発散。
散歩は上記スマートウオッチを使いスマホ連携で、距離・時間・心拍数・地図表示等が出るアプリで楽しみながらやっています。家の近所はなるべく行ったことがない箇所６Kmほど、遠くではほとんど人が居なかった奈良公園6km散歩、サイクリングでは家から 折りたたみ式6段変速車で嵐山往復83Km 、これはしんどかった 帰りはふらふら。

５．TVはニュース、ゴルフ、時代劇（鬼平犯科帳、御家人斬九郎、麒麟が来る、暴れん坊将軍、剣客商売、他多数）に偏っています。

　外出自粛で暇がありすぎて分かったことは、2．で書いたように余ほど意志を強くしないと手を動かさなくなること、でも新しい余暇利用法見つけ結構楽しんでいます。

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梅原 光弘さん【13班】2020.4.23

１) 体調維持について

• 3/15~4/2 入院していましたが、退院後は「食事制限」と「体力回復」が、今回の「新型コロナ感染対策」（外出自粛）と重なり、ある意味で良きチャンスとなりました。
• 雨の朝以外は、香里ヶ丘中央公園で6:30 から行われているラジオ体操に参加して運動不足を補っています。

 

２) 他にやっていること

• 狭い庭ですが、鉢植えの植え替えと清掃を行いました。
• たまった書類の整理、廃棄を行っています。

３) この体験は色々な困難な面はあるが、天が与えてくれた我が人生の休養の時期と考えています。

４) 松愛会枚方南支部へのお願い

• 今回の「新型コロナ感染対策」（外出自粛）は正しく行われたと思いますが、松愛会本部の指示か？松愛会枚方南支部の地域性を考慮したものか？明らかにして欲しかった。
• 支部総会、同好会に関連した施設の動向（例えば、松心会館、市の南部生涯学習C.等の閉館情報）をHPに掲載して欲しかった。

５) 体調や生活面で変化では

• 生協による宅配の活用、Amazon、楽天など通販の利用が増えました。
• 手洗い、マスク着用などの衛生面での習慣が身につきました。

６) その他
　自分の体験に偏り恐縮ですが、3/15~4/2は病院に入院し、ある意味で安全地帯に避難していてラッキーでした。退院する頃にはその病院自身が、感染者収容指定病院になり、そこから脱出でき幸運でした。
（その頃２名の感染者が収容された院内感染の危険から逃れることができたと思います。）

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橋本 政喜さん【4班】2020.4.23

◎より健康になりました
　毎日ヒマ、おかげで近所散歩を一万歩以上歩いています。3～4月一万歩以上達成できなかったのは雨の日だけ。
あとは毎日検温と血圧測定、体重測定など健康管理をしてます。

◎ボランティアもやってます
　訪問や集まる会はすべて中止です。でもネットができないお年寄りが多いので、話題のYouTube（家庭での運動や応援ソング他の動画）をダウンロード、DVD機器で再生できるようにし、必要と思われる人の郵便受けに入れています。

◎孫の機嫌取り
　遠方に住む小4の孫に有料放送の映画を録画して送っています。

◎その他
　枚方南支部先輩の髙畑敬一さんの「NALCお別れ会」（全国）が 3月末に予定されていましたが延期、そのときの思い出ビデオを受託しており、急遽作成したビデオの見直しをおこなう時間ができて、より思い出深いものができるよう準備しています。

　困難をプラスに思うようにするのは気持ちの持ち方です。
他には家庭菜園や、吉川さん（投稿済み）のマネをして全国の日本酒を取り寄せ、一人品評会をしています。

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吉川 亨さん【11班】2020.4.22

　現状の課題・悩み・悟りを「あかさたな はまやらわ」で報告します。
あ：アル中とか コロナ太り
か：外出自粛で 私も実感し
さ：散歩増やすも 効果少なく
た：多忙時の方が 決断早く 仕事は進む
な：なまる気力の 回復にと
は：パソコン新ソフトの 導入も
ま：学ぶ能力は 加齢で今一つ（現在81才）
や：役員退任後の貴重なリハーサルかと悟り
　（現在世話役夢中人として10件以上担当）
ら：ライフスタイル切替の 軟着陸を考える
わ：ワイフも3食準備でお疲れ 今日は出前の上にぎりで乾杯（上に戻る‥）

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　参考に、吉川さんの高校時代の友人で、米国に永住（奥様は米国人）されている方からの「ニューヨーク外出自粛」の一報を紹介します。一般市民の生活は日本と同じ様です。

　色んな報道があってご承知の事と思いますが、私共は3月7日の外出以降3度食料品、銀行、薬局などに出掛けた以外、外出しておりません。女房は完全武装で近い所を日に一度歩いています。後はTV News, Drama, Movieなどをぼんやりと観ています。
　最近は失業保険への登録が、2,200 万を越えたとか、葬儀社がお手上げだとか、医療関係者が手一杯だとか、その人達への感謝を込めて午後7時頃、窓を開けて鍋底を叩いたり大声を上げており、大勢の人が呼応しております。

　まだまだ先長くなりそうです。5月分の予定は取り消しで、運動不足が気になるところです。政府の給付金は、私共のところにも割合早く届きました。まあこんなところでしょうか。

　皆様には無事なるや、日本の動きが何とも歯がゆく感じるのですが、取りあえずはこんなところです。
（NY在住）

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匿名 希望さん【5班】2020.4.21

　大好きなゴルフは、打ちっ放しを入れても2回に激減。カラオケにいたっては皆無となっている。（基本毎週）

　体調面では、毎日の散歩6000歩を目標に継続しているも、実行率30%と低迷している。これが災いしてか間食が増えて体重が2kg増加で良いことなし。それでも外出時のマスク着用と帰宅時の手洗いうがいを欠かさず実行。

　家事手伝いは、真面目に取り組んでいます。毎日の朝食の準備に加えて、風呂の掃除と食後の洗い物と食材の買い物が増えた。時間つぶしは、パソコンゲームに没頭しています。従来の100％アップ。とは言え松愛会行事、ナルクボランティアの行事が全くなく退屈しています。溜まったストレスで家族とお互いに当たらない様に気を付けています。

　人との接触がないことは気楽な反面不安になります、早い自粛解放を望みます。

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横畠 源伸さん【11班】2020.4.21

 

　月に10日ほどの勤務が緊急事態宣言により自宅待機になりました。したがって、従来の休日の時とほぼ同様の過ごし方です。因みに主な過ごし方を紹介します。

◆午前：朝食準備・朝ドラ・風呂掃除・モーニングショー・読書
◆午後：昼食とひるおび・数独と読書・散歩（20分くらい）

　せっかくの機会ですから新しい挑戦もしてみようと現在準備中です。具体的には絵画を考えています。

 

 

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溝口 正彦さん【8班】2020.4.21

　外出自粛になりましたが、これまでと同じくフルタイムでの勤務をしているのであまり変化は感じていません。

　敢えて挙げるなら外で飲む回数が激減しました。外での飲酒が減った分を家庭で楽しむのにお薦めのお酒が有りましたらどなたか教えて下さい。家族は、勤務先で感染しないようにと心配しています。

　個人的な鬱憤ばらしの手法を提案しますと、自然と親しんだり、ハイキングなどがお薦めです。

 

 

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松島 可美さん【12班】2020.4.21

• ぼーっとしてテレビを見ているわけではありませんが、コロナの情報について関心を持って収集しています。
• 週2回　これまで通り、夕方仕事に行くので大きな変化は感じていません。
• 体調管理の意味もあり、天野川周辺を散歩しています。（ポケ活も実施）
  平熱を知るため、体温測定も継続しています。
• 家事の手伝いは、なるべく、皿洗いをすることにしています。
• 得意のパソコンで、メール・動画を見る。支部ホームページの修正をやっています。
• 体温測定以外は、結局　あまり変わっていないかなという感じですが、晩酌が増えているかな？？

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黒田 廣さん【4班】2020.4.21

　週２回行っていました枚方市のトレーニングルームが閉鎖になり運動不足を感じています。また毎日が単調な生活のためストレスが溜まっています。

　朝のテレビ体操とウォーキングをしていますが万全ではありません。気分転換もかねて、詩吟の練習用ＣＤを作成し会員の方々に配布しました。少しすっきりしました。

 

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森田 弘司さん【9班】2020.4.21

　自粛の必要性は理解できますが、結構屋内での時間は持て余すものですね。テレビもあまりにも新型コロナウィルスのことばかりで、精神的にも苦痛を感じています。YouTubeでラジオ体操や新しい動画を見つけて楽しんでいます。

　外出を自粛し始めて、スポーツジム休会の影響か体重が2kg増加し、腰痛が再燃してしまいました。そこで午後2～3km程度のウォーキングを日課にすることにし継続しています。おかげさまで腰痛は解消しました。

　季節も良いので、春～夏の草花をポットに植え庭の花を増やしている。ハナミズキを植樹したり、庭木の手入れができるようになりました。他にも、家事を手伝い始めたところ、布団干し、風呂掃除、掃除機かけ、庭掃除は私の担当に定着しそう・・・。

　家内も、息子が東京、横浜在住の為、感染していないか気になる様子です。こちらから手助けできる方法はないのですが・・・。長引くようであれば「終活」身辺整理でもやってみようかと考えていますが、私たちにできることは、とにかく我慢することですね。

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岩中 靖治さん【9班】2020.4.21

　生活としては、いつも通りの炊事、洗濯、掃除です。今回の自粛に合わせてパソコン新ソフト、料理新メニューに挑戦しています。外出を極力控えるということで、買い物は週1回にしています。習慣のウォーキングを控えているため時間を持て余しましています。そこで古いＰＳ２でゲームなどで楽しんでいます。

　逆に何とか体重は維持していますが、運動は、部屋でのラジオ体操ぐらいで体調管理に苦慮しています。この状況が続くのであれば、風呂用テレビをつけようと思っています。勿論工事も自分でします。

　山口に父親、広島に義母がそれぞれ一人暮らしですが帰省を自粛しています。父親の家の電子レンジが壊れたとのことで大阪で購入しましたが設置に行けないので、利用しているデイサービスに送って設置してもらいました。田舎なのでこんなことも引き受けてもらえて助かりました。

 

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中島 康文さん【2班】2020.4.21

　健康維持のためにもウォーキングを続けています。緊急事態宣言下でも、ウォーキングは外出自粛要請の対象外であり、多くの皆さんが運動不足解消のため、歩かれているのを見かけます。３月以降、雨の日も多かったですが、平均して１日１万歩以上を歩いています。

• ウォーキングの範囲は以下の通りです。

• 北：山田神社・淀見通り、用事が有れば枚方市駅まで（4.5km 約6,000歩）　　
• 南：星田駅周辺
• 西：香里園駅、用事が有れば寝屋川市駅まで（4.3km 6,000歩弱）
• 東：交野駅周辺

 

• 家族は、ウォーキングについては、応援してくれています。歩き方が速過ぎるといって、一緒に歩こうとはしませんが。同じウォーキングでも、複数で歩くと、ソーシャルディスタンスを取りづらいため、好ましくないと言っていると理解しています。
• 必要に迫られてエクセルの文字列関数について、勉強させてもらいました。エクセルは、数値計算の関数を使った経験は有りましたが、文字列関数については、ほとんど経験が有りませんでした。しかし、勉強してみると、関数の組み合わせと、エラー処理により、手作業を大きく減らせることに感激しました。一種のゲームのようなもので、考え出すとなかなかやめられません。これがちょっと怖いかな？
• 春は、庭の草取りが日課です。　雨の日以外、「１時間程度まで」と時間を決めて取り組んでいます。芝生の間に生えた雑草を１本づつ抜く作業は、有る意味、「無」の境地です。また、芝生に間に伸びたカタバミ（我が家の家紋）の葡萄状の茎を長く取れた時は、「快感」です。
• 支部の平均年齢が高いので、兎に角、外出自粛が一番です。　情報発信は、しっかりお願いいたします。ＨＰ委員会の活動に期待大です。

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菅 秀人さん【14班】2020.4.21

　体調のために、人の少なくなる時間帯に淀川の土手を１時間程度歩くなど太らないように気を付けています。

　食事後には、後片付けを手伝うようにしています。また時間があるので自宅の本を再度見直すなどしていますが、本当に退屈の一言に尽きる。

 

 

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光藤 富雄さん【6班】2020.4.21

　非常勤勤務と通常生活で大きな変化はありませんが、一部、在宅勤務となり初めての経験を楽しんでいます。

　健康維持のためにも、できるだけ規則正しい生活を心がけています。飲酒量を控え睡眠もきちんととることなどに気をつけています。休学している小学生の孫の相手をする時間が増えています。

　楽しくもあり忙しくもあり。

 

 

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進藤 弘司さん【6班】2020.4.21

　毎日、11時過ぎ就寝、5時30分起床の生活を継続してます。週3～4日のスポーツセンターでの半日バイトは継続しているので概ね従来通りの生活になっている。ただ、4月20日より新たな厳しい外出自粛要請があるように聞いており、今後は不明です。

　多くの予定が中止・延期になり時間に余裕ができたので、体調面では、体力維持も兼ね、ジョギングの走る距離を増やしています。またパソコンにて「ライフノート」の整理を始めました。

　家庭では、コロナとの闘いは長期戦になるので、気長に我慢強く対応していくように話しています。早く仲間との交流・食事会等を再開したいと思います。今は、出来ることをじっくりやっていきましょう。

 

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宮澤 佳代さん【7班】2020.4.21

　外出自粛での生活のベースは、従来とあまり変化はありません。母の介護を継続しつつ、家事、家内の不要品の整理や庭の手入れなどを行っています。時間に余裕が出来た場合は、撮り置きの録画を見ることもあります。

　今回の自粛では、NHK語学講座（英語、中国語）を毎日聴講しています。また、京都のNPOでTeams（※）を使ってのコミニュケーションツールの活用検討を新しい取り組みとして勉強を始めています。自粛生活が始まり、これまでスケジュールに追われての行動でしたが、すべての予定が無くなると、行動へのスイッチを入れるのが大変でした。

　今後は、少しでも身体を動かす時間を増やしていき、今までのスケジュールが復活した時にすぐに動けるように準備もしておきたいと思ってます。

 （※）Teamsは、MS-office365とリンクした、多地点双方向コミニュケーションツールの名称。

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永井 和人さん【4班】2020.4.21

　外出自粛と言ってもあまり今までとは変化はないと感じています。これまで通り、まずam5:30起床からラジオ体操参加、家事応援、夕方のウォーキングで、季節の変化を体感しながら一日1万歩を目途に歩いています。特に体調面では、変わらないように努力して継続しています。大きく変化したのは、新聞を読む時間が増えたこと。毎日30分くらいだったのが90分くらいになっています。

　2番底（※）に注意しながら株式市場の分析時間が増えました。自宅にこもると家族から・パソコンの前に座り過ぎ。・整理整頓をするように。・家の用事を手伝ってほしい。＝＞「これ以上は無理」。Enjoy Shoaiを担当している、あなたが一番Enjoy 出来ていないのではと呟かれます。趣味が少ないことを反省しつつも新しい趣味には興味が湧いていない。今回の特別企画で他の会員さんの情報を参考にして是非見つけたい。

　最後に、外出自粛で小遣いが余っている。非常事態宣言が収束すれば、「宝くじ」にでもつぎ込む予定である。

• 株価が、景気や相場が悪化している時に、一度底を打って好転した後に、再度悪化（下落）して底を打つことを二番底といいます。1番底、2番底、3番底、大底などと使われます。

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河井 誠さん【3班】2020.4.21

　時間があり過ぎてついついテレビを見てしまいます。最近は、コロナ関連情報の見過ぎ（予想以上の危機に驚き）最近はできるだけ見ないようにしています。

　毎週予定のゴルフもすべてキャンセルとなり、曜日の感覚が崩れてきています。そんな中でウォーキング　90分程（週4日）、柔軟体操（各種30分）、発声訓練（30分）、パター練習（30分）とにかく身体を動かすことを心掛けています。

　特筆すべきは、合唱団の練習をインターネットで始めました。具体的には、インタ―ネットSkypeで合唱団（40名の）遠隔練習を開始しました。ハーモニー音声は遅れが、発生しますが、意外と個人レッスンとしては、臨場感があり、役立つことが実証出来ました。

　また庭の花壇の手入れ等もやりますが、毎日とはいきません。一番天気が良い時期に家でじっとしているとやるせなさを痛感する今日この頃です。

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黒田 啓子さん【1班】2020.4.21

　生活面では、週4日勤務で生活リズムの変化はありません。時間がある時に松愛会会員様に個人認証登録依頼のメール、電話をしています。お話出来る機会であり毎月のメルマガ送信で会員様との繫がりができ友愛訪問時にも受け入れていただいていると思います。

　今後、少しでも書類・パソコンデータ類の整理、参加している枚方南支部の所属同好会のHPでおさらい等ができればいいと思っています。

 

 

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角田 勝義さん【13班】2020.4.21

　大きくはこれまでと変わりはありません。同好会外のカラオケとウォーキングは続けています。毎日が退屈で過ごし難くなっていると感じています。TVを見るしかありません。入院中の友人の見舞いに行く予定です。

◇追伸（2020-5-6）
➀庭の花の植え替え等をしています。
➁足腰を鍛える為、毎日の散歩を心がけています。
➂暇なので、断捨離を始めています。

 

 

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矢方 純敏さん【11班】2020.4.21

　現在も従来通り仕事をしているので全体的にはあまり変化はありません。チコちゃんに叱られそうですが、TVや録画ビデオを見てぼーっとした時間をつぶしています。

　健康のために、通勤は徒歩(往復５㎞)でしています。この点は大きな進歩です。また老化防止のために今はやりの脳活雑誌で頭の体操にはまっています。いわゆる脳トレ雑誌でクイズやパズルを解き認知症などの予防を図ります。

　外出自粛の感想ですが、私は仕事のために外出しますがずっと家にいるのは苦痛でしょうね。今までだったらいつでも旅行にも行けたのに自粛と言われると余計に行きたくなりますね。これから新しい取り組みとして、何かプラモデルの製作にチャレンジしてみたいです。

 

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渡邉 融さん【13班】2020.4.21

• これまでと大きくは変わりませんが、健康維持には注意して生活しています。
• 現在も就労中なのでこれまでどうり週5日仕事をしています。
• 妻は、いつ感染するかわからないから「仕事は止めたら」と言っています。
• 健康維持のためにこれまでやっているウォーキングを継続しています。
• 少し変化したのは、読書の時間が増えました。

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高橋 保さん【15班】2020.4.21

 

　外出自粛が始まりましたが、教会のボランティアには出かけています。その意味ではこれまでとあまり変化はありません。

　現在くらわん会の例会も中止されておりますので自発的にウオーキングを続けています。大きな変化といえば、息子の家族が海外より引き上げてきたことです。孫のお守りに専念してます。（孫は、10歳女、6歳男）

　思った以上に疲れますね。今後の自粛が続くのであれば、終活のための整理を始めようかと考えています。気がかりなのは、感染はどんな状態でするのか？。持病で通院してますが、大丈夫なのか？。感染したら、自分も含め、家族はどうなるのか？。等々が頭をよぎります。

 

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中川 正治さん【4班】2020.4.21

内閣総理大臣様
人間はおおよそ「命令」だけでは動かない。お金です。
ならば、国民一人一人に早く10万円の給付金を！
（法律に基づく「外出自粛要請」を受け、つぶやいてみました） 

4/19付、朝日新聞の歌壇欄に掲載された投稿者の「短歌」を紹介します。
「ウイルスが広がっているのではない、人がウイルスを拡げている。」 

＜感想＞
　2019年12月中国・武漢市で発生した「新型コロナウイルス」は瞬く間に全世界に広がり、私たちが住む地球はコロナウイルスの禍（わざわい）に覆われています。

　新型コロナウイルスの感染がどんどん広がり、感染の不安を感じながら「不要不急な外出」を控え、人と人の接触を避けてほとんど自宅で過ごしています。

　３つの密（密接・密集・密閉）を避け、不要不急の外出を控えることが今、強く求められており、社会を構成する一員として「緊急事態宣言」が解除されるまでは、我慢するしかありません。

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野口 忠一郎さん【15班】2020.4.19

(1) 体調維持

• 用事で出かける時は、遠回りし2～3倍の時間かけて歩く。
• 自転車や車で行った場合も、その付近を歩いてから帰る。

(2) 身辺整理

• バラバラになっていた写真をアルバム6冊に整理した。（家族行事と個人行事を分離し日付順に整理）
• 段ボール箱に詰め込んでいた不用品類の整理を行った。
• ウォーキング関係の書類（マップ等）が多数あり整理した。

(3) 3～4月で中止したこと

• 親友との芦原温泉への旅行、定期的飲み会
• 結婚記念日の食事会（予約していたお店が休業）
• 息子宅（藤沢市）への訪問（孫の入学祝地）
• 長期入院中の叔母（小豆島）のお見舞い

(4) その他

• 妻はカラオケやお茶会他の外出が多かったが、在宅が増え夫婦間の会話は増えたが、怒られることも多くなった。
• 長期的になった時のストレス発散の他のアイデアが欲しい。

 

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樫本 昌三さん【8班】2020.4.19

　外出自粛要請前の２月より、私たちの食堂は営業自粛をいたしました。
今は出かける予定が毎週金曜日午後の福祉法人業務応援のみとなり、暇をもてあますようになりました。

主にしていることは以下の３つです。

① 散歩と山歩き(外出ですが)

　主に淀川河川敷、七夕関係の伝説地、星田園地、交野山、近隣の公園に行きます。

　気になったものをスマホ撮影してLINEでグル－プメールへの写真投稿をしています。

② パソコンのYouTubeで音楽鑑賞

　クラシック、ブラバン、J-POPなど

③ フォークソングのカラオケ練習

 

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三好 郁男さん【1班】2020.4.18

先ずは「現状報告」です。

(1) 身辺整理

書類整理、物故連絡の整理（回忌の整理等）、新聞記事のスクラップ

(2) 体調管理

こまめに通院、散策範囲を拡大、昼寝の実施（これまでは無し）

(3) 夫婦関係の改善

夫婦別々に出歩くことが多かったが、一緒の買物も多くなり、無駄な買物が少なくなり、会話も増えてきた。

(4) その他

• 近隣の方との会話が増え、家族構成等が分かる様になった。
• 学校同窓生（主に高校）との近況報告電話が増えた。
• 新聞やチラシの熟読（通販限定品を買ったりしている）

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櫻田 仁さん【3班】2020.4.17

『 こんな外出自粛をenjoyしています 』

■ こんな時だからこそ！・・・「美食道楽」
　・グルメづくりに熱中、亡妻（つま）の味を求めて

■ こんな時だからこそ！・・・「音は青春」
　・音楽の世界に触れてみませんか、Technics時代のキャッチコピー

■ こんな時だからこそ！・・・「美の壷（NHK）」
　・美の壷鑑賞、暮らしの中に隠れた多彩な美を伝えつづけて15年

■ こんな時だからこそ！・・・「からだを元気にエクササイズ」
　・運動不足を解消！ ストレス解消にも！！

　普段にもまして、健康への気遣いが大切な時期です。
連日「新型コロナウイルス」の報道で、中々外出できない状況です。
心もからだも、ふさぎ込みがちになっていませんか。
こんな時期だからこそ、皆様に明るく健やかに過ごしていただきたい。

　枚方南支部のHPは、新たな企画で皆様の投稿をお待ちしています。

　私は、「美食道楽」三食は日課ですが、その他は気が向いたら楽しんでいます。
後は朝から夜遅くまでＰＣと睨めっこの毎日を過ごしています。
バトンタッチを円滑にするためにも、これからも頑張ります！！

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冨松 義男さん【8班】2020.4.17

　山之上在住でHP委員の冨松と申します。10年ほど前から一人暮らしです。この時期、生活の基本はただ部屋にとじ籠ってじっとしています。外出は散歩と食材を買うときぐらいです。食事は3食自分で作っています。料理といえるシロモノではありませんが、これが健康の基本と信じて奮闘しています。

　家ではもっぱらWebページ「yytomyのIT情報」を書きまくっています。ボケ防止になるかもと！　20年ぐらい前から始めて、古くなったものは捨てながら、年10項目ぐらいのペースで書いています。理屈っぽくて一般の人は読んでくれませんが、全国レベルではチョッと人気ページになっています。

　今年は暇にまかせて８項目も書いてしまいました。そのうち下記のページ（URL）は特に皆さんにお奨めです。自分史（私は既に書きました）などの文中にキレイな写真を入れるにはコツが要ります。普通に写真を入れたらボケボケの写真になります。下記URLを読めなかったら、子供や孫に読んでもらってください。そうそう、子供や孫から来る年賀状の写真もこれを読むとキレイになります。
　http://yytomy.sakura.ne.jp/camera/word-photo.html

　毎日が基本的に暇ですから、パソコンやネットワークのことなら何でも質問してください。ほぼ即答できます。
メールアドレスは「yoshio★yytomy.net」です。（使う場合は★を@に替えてください）

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中村 雅裕さん【3班】2020.4.17

　本題の「外出自粛生活をenjoy」ですが、皆さんと同じでひたすら家にいて顔を突き合わせて話すのは妻だけ。おかげで今までになく、会話が多くなっています。朝昼晩と３食をつくってもらっているので、後片付けの食器洗いは、私がやるようにしています。

　日常はほとんどパソコンに向かっています。たまに裏庭でゴルフの素振りをしてますが、近所のゴルフ練習場には足が遠のいています。パソコンのほうはHPが主ですが、その他にWordの勉強をし直しています。結構、便利な例えばインデントとかタブの機能は有効に使えばきれいに仕上がりますが、とっかかりがややこしいので敬遠していましたが、わかればやはり便利です。

　パソコンの使いすぎか、画面の表示がおかしくなることがあり、仕方ないので新パソコンを注文しました。これでまた暫くは切り替え作業に時間がつぶれると思っています。

　平々凡々の日常生活を過ごしていますが、皆様も「コロナに負けず」お元気にお過ごしください。

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松居豊一さん【3班】2020.4.14

　残念ながら3月から「新型コロナウィルス」の感染を避けるため、私の大好きないろいろな落語会も中止になっています。しかし、「新型コロナウィルス」もいずれ終息するでしょう。それまで、高齢者は政府や大阪府の注意を守り、このウィルスをやりすごしましょう。

◇ この時期に特に心掛けていること物事には終わりがあるもの、私は家に撮りだめした落語のビデオ録画を見て過ごします。
皆さんも無理されぬようにお願いいたします。

• 家から出ない事。落語のビデオを視聴。
• 朝5時からウォーキング。必ず1万歩。
• 食材は全て配達（コープ）　　　

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吉川 亨さん【11班】2020.4.12

1カ月後には少し変わると思いますが、「あかさたな はまやらわ」で表現しました。

あ：秋以降の行事企画に着手し、
か：カラオケの練習にも励み、
さ：酒は家飲み、朝昼晩、
た：溜まっている資料を整理して、
な：仲間に気晴らしメールを発信し、
は：八十超えでも元気を過信せず（現在81才）、
ま：マスクと手洗いは励行し、
や：病んで悔い残さぬように、
ら：ラジオとテレビは傾聴し、
わ：ワイフの仕事を横取り怒られる

食器洗いをすると「お湯と洗剤を使い過ぎる上に辺りがビチャビチャ」と言われ、
庭の花に水をやると「根腐りするからやめて‥」と言われています。

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